20 самых вредных привычек

Принято считать, что вредные привычки это, в основном, курение и алкоголь. Но оказывается, список вредных привычек гораздо длиннее. Многие наверняка удивятся тому, как многовредных привычек может быть у человека.

Интересно, что многие вредные привычки нам вовсе не кажутся вредными. Мы воспринимаем их как норму.

В книге известного психотерапевта Ричарда О'Коннора«Психология вредных привычек» речь идет как раз о том, как избавиться от вредных привычек, в чем причины вредных привычек, как они формируются и т.д.

Помимо полезных советов и примеров, в книге есть очень любопытный «список вредных привычек». Мы отобрали из этого списка 20 видов вредных привычек. Они знакомы большинству из нас прямо или косвенно:

20 самых вредных привычек

1. Интернет-зависимость
2. Азартные игры
3. Зависимость от видеоигр
4. Злоупотребление алкоголем или наркотиками
5. Курение
6. Переедание
7. Малоподвижный образ жизни
8. Переутомление на работе
9. Склонность к опасному вождению
10. Неумение обращаться с деньгами (долги, неспособность копить)
11. Самолечение
12. Перфекционизм
13. Пренебрежение своим здоровьем
14. Постоянные опоздания
15. Чрезмерное пристрастие к моде
16. Беспорядочные половые связи 
17. ТВ-зависимость
18. Шопинг как способ избавиться от стресса или депрессии
19. Сексуальная зависимость
20. Действия на спор

Итак, это был список вредных привычек из книги «Психология вредных привычек» Ричарда О'Коннора. В книге этот перечень привычек в 2 раза длиннее и обширнее.

Из этого списка привычек становится понятно, что у большинства людей есть одна или даже несколько вредных привычек. Чтобы помочь себе избавиться от пагубных привычек, можно обратиться за помощью к опытному психологу.

Если вы хотите сами себе помочь, книга «Психология вредных привычек» Ричарда О'Коннора поможет вам разобраться в себе и найти решения.

В книге есть множество полезной информации и советов. Автор книги - известный психотерапевт и эксперт в этой области.

Книга «Психология вредных привычек» рассчитана на самый широкий круг читателей. Советы в книге адресованы людям с самыми разными вредными привычками: от привычки наедаться на ночь до табачной зависимости.